Psicoterapia, ou simplesmente terapia, é um tratamento cientificamente embasado que busca promover saúde mental através da relação terapêutica e do diálogo entre psicóloga e cliente. É um trabalho conjunto que visa o progresso do autoconhecimento da pessoa atendida, pois esta é a grande chave de todas as mudanças de comportamento e de vida. 

Psicoterapia individual requer tempo, paciência, afeto e confiança entre as partes. É um processo de investigação pessoal e de comunicação de suas reflexões. Conhecer-se e falar sobre você e sobre sua vida, o que te incomoda, o que te faz bem, o que te faz mal. É olhar de frente para aquele problema que tanto atrapalha sua vida e finalmente lidar com ele, com apoio profissional e especializado no amparo e no cuidado. Terapia é um processo cujo prazo é determinado pela pessoa atendida, ocorre no seu ritmo e na sua velocidade. Na modalidade individual, este tratamento é realizado em local seguro e reservado, sem a participação de terceiros, apenas cliente e psicóloga. Este espaço é criado para incentivar o conforto e liberdade de expressão da pessoa atendida. 

Com a ajuda de uma psicóloga capacitada, baseada nas técnicas da escuta terapêutica e da promoção de saúde, clientes podem se tornar mais eficientes em notar seus próprios padrões comportamentais e mentais, o que possibilita a prevenção de riscos à própria saúde mental. Podem aprender novas maneiras de enfrentar situações difíceis de forma construtiva, além de desenvolver suas habilidades emocionais e sociais. É possível aumentar sua capacidade de enfrentamento de sintomas de diversos transtornos mentais e físicos. Além disso, o apoio sem julgamentos e sigiloso que uma psicóloga oferece cria a oportunidade única para que você possa se expressar. Através deste processo pode-se notar a melhora de sintomas e da qualidade de vida da cliente. 

Se você sentir que pode se beneficiar da escuta sem julgamentos, se perceber que necessita de apoio durante o enfrentamento de um problema, ou se simplesmente estiver curiosa, você pode fazer psicoterapia. Não há uma regra que diga se você precisa ou não fazer terapia! Mas alguns sinais indicam que você pode precisar de ajuda neste momento.

Experimente fazer terapia se você:

☾  Sente que seu sofrimento está grande e parece que não há saída da situação em que se encontra;

☾  Costuma ter pensamentos e sentimentos negativos intensos e frequentes;

☾  Sente que sua personalidade não é respeitada pelas pessoas à sua volta;

☾  Não consegue se decidir a respeito de algo importante para você;

☾  Perdeu alguma pessoa próxima e o luto está muito doloroso;

☾  Tem alguma condição de saúde física que te afeta emocionalmente;

☾  Precisa de alguém que não te julgue para conversar sobre seus problemas;

☾  É uma pessoa empreendedora e lida diariamente com pressão excessiva;

Para agendar uma sessão, basta enviar uma mensagem via Whatsapp!

São oferecidas sessões avulsas e um pacote de quatro sessões de psicoterapia. Os encontros terapêuticos são semanais e tem duração de 45 minutos cada, com dia e horário acordados pela psicóloga e pela pessoa cliente. Ao entrar em contato para agendar sua sessão você receberá o acordo terapêutico, um documento que contém regras e orientações gerais do processo. Neste momento, uma sessão inicial é agendada para que cliente e psicóloga possam se conhecer, tirar dúvidas e decidir pela continuidade ou não do processo terapêutico. 

Não há número de sessões pré-determinado para o tratamento, independente de diagnósticos pré-existentes. A duração do tratamento, a alta do processo e a desistência são determinadas pela Cliente, que é inteiramente livre para iniciar e terminar seu processo terapêutico a qualquer momento. Os limites da cliente são respeitados em primeiro lugar e nenhuma mudança é forçada. O trabalho é feito a partir do diálogo, do acolhimento afetuoso e da compreensão empática.